【禁酒禁煙】同時進行３か月後の「嬉しい効果」メリットランキング
禁酒禁煙を始めて３ヶ月、おかげさまで今のところ一度もアルコールを飲まず、タバコも吸わずにきております。この３ヶ月で現れた禁酒禁煙の効果の中で、嬉しかった効果、メリットを実体験を基にランキングでご紹介したいと思います。 禁酒禁煙編 嬉しいメリット<総合>ランキング 総合１位 お金の節約「3ヶ月の節約金額＝１２万６千円」 1ヶ月あたり：42,530円、年間：510,360円禁酒と禁煙合わせ […]
禁煙
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禁煙を続ける為の思考法 パブロフの犬・プロスペクト理論・自己暗示
どんな禁煙法？ 「パブロフの犬、プロスペクト理論、自己暗示、この三つを使って禁煙を成功させましょう！」なんて言うと、なんのこっちゃ？と、小難しく聞こえますが、実はこれ、私が禁煙に成功した時に取った思考法を言い換えるとこの三つ。というだけの事です。 ちなみにこの思考法で禁煙を成功させた本人が記事を書いていますので、効果は実証済みです。(^.^) （実際の禁煙体験記はこちら“[実録！体験記 […]
[実録！体験記Part４]禁酒禁煙を同時にするとどうなるの？<禁酒禁煙のススメ>
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[実録！体験記Part３]禁酒禁煙を同時にするとどうなるの？<禁酒禁煙のススメ>
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[実録！体験記Part２]禁酒禁煙を同時にするとどうなるの？<禁酒禁煙のススメ>
禁煙1日目～３日目 禁煙編 禁煙４日目、禁酒 0日目：禁煙の副作用！？ 4日目の日中、一息ついた時に脳がニコチンを欲しているような感覚が一度だけありましたが、「今の体調は手放したくない。だからタバコは吸いたくない。」と例の要領で自己暗示をかけて、ブラックコーヒーを飲むと、あっさりとタバコが吸いたい気持ちはなくなりました。 この日の夕食は家族で出かけました。以前なら席について直ぐビールを頼んで、ビー […]
[実録！体験記Part１]禁酒禁煙を同時にするとどうなるの？<禁酒禁煙のススメ>
禁煙編 理由は何でも良し！思い立ったら始めてみましょう！ 禁煙や禁酒をしたいと考えている人はたくさんいると思います。その理由は健康の不安を感じているから、体力の低下を感じたからお金の節約がしたいからなど様々ですよね。私の場合は、「最近、体も頭もどんより重いし、歳かな～、ストレスかな～、何かストレス発散の方法ないかな～。お金も時間もかけるの嫌だしな。ん？💡そうだ、タバコをやめてみよう […]
